1º Ame toda a sua família. 

Não importa se moram juntos ou distantes, se são amigos inseparáveis ou se, por algum evento do destino, romperam relações. Realmente não importa. Dentro do seu coração, guarde um lugar especial para cada um, com amor e respeito.

2º Abrace seu passado.

Respeite as dores secretas de cada um, mesmo daqueles que te fizeram mal. Se alguém errou com você, te magoou, feriu, compreenda que essa pessoa – ainda que talvez pareça – acredite, essa pessoa não é um monstro. É simplesmente uma pessoa, como você. Com sua própria história, com dores próprias, e um simples ser humano como eu e você não temos a capacidade de entender e muito menos julgar. Ninguém se torna mal porque quer, mas foi levado a isso de alguma maneira e não pôde evitar. 

Se precisar se arrepender de algo, se arrependa. Chore. Mas chore o suficiente para recobrar as forças e, então, decidir fazer melhor daqui em diante. Se puder corrigir algo, reparar algum erro, repare. Se for irreparável, simplesmente olhe com amor para as pessoas a quem você prejudicou, olhe para o mal que você fez e para você mesmo, e talvez surja uma ideia para compensar, fazendo algo de bom. Ao menos, decida fazer melhor daqui em diante.

3º Reserve um tempo para apreciar a natureza. 

Contemplar, observar, não importa o que: uma árvore no meio de uma avenida movimentada, o canto de um passarinho impertinente de madrugada, ou a formiga que insiste em morar com você. Contemple a grandeza da força da vida, sobrevivendo, a todo custo, com todas as forças. Se tiver oportunidade de ir a um jardim ou pisar na grama, isso é o céu.

4º Respeite o seu corpo.

Respeite o ritmo do seu corpo. Horas de sono, alimentação equilibrada… encontre um tempo para fazer exercícios físicos. O que você puder, quiser, e principalmente, gostar. Mas, a menos que você seja um atleta de alto rendimento, não decida se tornar o melhor da vizinhança em poucos meses. O seu corpo não é um desajustado que você precisa doutrinar violentamente. Seu corpo é um universo. Um incrível e complexo sistema em delicado equilíbrio. Aprenda a ouvi-lo, percebê-lo, para suprir as necessidades dele. O maior prazer não está em eventualmente comer, beber ou fazer tudo o que você deseja. O maior prazer sensorial está em dar ao corpo o que ele precisa, com carinho, respeito e limites adequados. Razoabilidade, bom-senso e auto-percepção. Isso vale para toda fisiologia. O corpo nos retribui com imenso bem-estar.

5º Nutra o humor.

Aproveite qualquer oportunidade de sorrir e se divertir. Às vezes, brinque como criança. A diversão e a alegria são poções mágicas de leveza e plenitude.

6º Dê liberdade à sua mente

De vez em quando, ouça algumas opiniões diferentes das suas, mesmo que seja para descartá-las depois de alguns segundos. É importante saber ouvir, de verdade, silenciar e simplesmente entender o que o outro quer dizer. Permita-se apreender ideias novas.

Por fim, lembre que tudo isso são dicas para se sentir em paz, equilibrado, alegre e pleno. Não é um caminho para mudar o mundo. A realidade continuará com seus desafios, dificuldades, dores, perdas e tragédias. Tudo isso continua. O que você pode fazer é lidar com a realidade de uma maneira cada vez mais harmoniosa.